Indiya x 生活琪實很簡單

「身在哪裡，心在哪裡。清楚放鬆，全身放鬆。」
108分鐘環行水月道場禪跑,體驗身心合一的輕鬆、安定、自在。

2023/11/04農禪寺第四屆《水月禪跑》，先是“八式動禪“暖身喚醒肌肉；接著安靜無語的“動禪“跑108分鐘，連思考都必須放下；最後是“吃飯禪“，專心感受咀嚼，品嚐食物的味道。

投稿的出發點不為獎品,而是因為人生遇見了某些人某些事,讓我在運動筆記的"跑鞋與我分享故事得大獎"脫穎而出,就讓這個故事存在於彼此之間,生生不息。

「琪欣琪欣,等一下別走,這個你收著。」4月初一次團練之後被Elaine和佳叫住,塞一個信封到我手裡。回家打開…居然是一些現金和一張卡片!她們注意到很省的我一直捨不得買新鞋,舊的穿破底磨平也因此跑到腳受傷,所以心疼而給了我一筆贊助金。然而卡片卻委婉地說是生日禮物還半開玩笑的說是希望我站上凸台…(我的生日還要半年後啊…)但我知道兩位姐姐的個性,就算我退還贊助金她們也不會接受,因此我下定決心:「我就買雙鞋,然後我要穿它上『凸台』來報答這份恩情!」

腳因為上雙鞋子不合腳和受損而受傷,這次挑鞋子特別注重舒適和耐用度,尤其我的腳屬寬楦低足弓,Mizuno推出幾款寬楦而造型不錯的款式,至於足弓部分有些許支撐就可接受,加上我是一雙鞋子走透透的人,所以我需要練習、比賽都適合的好鞋,最後我選擇Mizuno WAVE RIDER17。換上新鞋試跑5K,因為不習慣從原本較軟的鞋換成較硬彈性較好的鞋而跑得些許抽筋,重新調整鞋帶鬆緊度,抽筋的情況只有一點改善,接下來的練習和賽事我就只穿它,直到腳適應不再抽筋並且能鞋腳合一發揮鞋子輔助的最大功效!

隨著日落提早,夜晚也開始吹起秋風,夏天即將進入尾聲,從許下願望至今將近5個月,一周2次練習從不間斷,即使感冒、下雨、生理期我也堅持一定要達到練習量,即使加班或者家裡忙總是要撥出時間練習…不為什麼,就為了感恩。

「呼呼呼呼呼…」我大口大口吸氣想調整呼吸,方才我在折返處聽見裁判說:「5374,妳是第3名!」眼看還剩2.5K,第2名離我不遠,我努力抬著腳想要追上,我不敢思考不敢猶豫不敢亂掉呼吸,慢慢超越了第2名,此時還不能掉以輕心,我讓鞋子帶著我一步推著一步!有個好心的跑友跑來幫助我,一直提醒我邁開步伐往前推進,最後鼓勵我終點前直線加速…抵達終點!直到頒獎那一刻我才相信我完成了!我跑進女子5公里組總排名第2名!一領完獎馬上下台謝謝佳告訴她:「我做到了!我完成妳們的夢想了!」看到佳快掉下的眼淚,我怕我也會淚堤,趕緊轉移話題!Elaine因感冒而無法到場看這記念性的一刻,立馬傳簡訊告訴她我辦到了!

這場比賽這雙鞋就像一部老舊電影才有的情結,開端是妳們起的,而我只是一股腦兒栽進去演出,沒有劇本沒有台詞,唯有感動帶動故事齒輪,就算比賽有終點鞋子有損壞的一天,而我們的故事,沒有終點。

獻給親愛的妳和妳、陪著我練習的夥伴「熱血玩咖」。 

2017-09-01

耳聞龍洞82.5k已久,找個良辰吉日下水一探究竟,運氣很好,遇到10種以上的海蛞蝓~

龍洞82.5
交通:自行開車  有停車場

打工度假當然是要到處冒險,趁著休假來凱恩斯,絕不能錯過潛水、跳傘、吃雲朵~~~夢想清單再打勾√

利用FIT旅行社行程,只要點點選選想要的日期、活動,個人化的旅遊方案就出來了~
也包含接駁服務,不過飛機的部分要自行解決,國內廉價航空是不錯的選擇。

恆春老街可以說是隱藏各國美食的魅力之都呢!曾來打工換宿一陣子,在地人帶路去吃只有他們才懂的隱藏小吃。要不就是冬天來潛水,肚子餓得發慌,只要不怕踩雷總是可以發現新大陸!

▼紅色框框適合多人聚餐,黑色框框屬於小吃,其他更詳細介紹請看內文

假日起個大早,不想在家吃早餐,偶爾在外面吃也不錯。沿著內湖彩虹河濱右岸直直騎,來到位於北投的關渡自行車道,基隆河畔有一家河畔映月,點份蛋餅再加一杯咖啡,坐在綠蔭包圍的座位,舒服的早晨(伸懶腰)。
 

河畔映月

疫情宅在家,想吃subway的軟餅乾,那就動動手自己做吧~

《美式經典軟餅乾》 
材料(約15片):

編號34的小百岳,標高2220M,有杉林、鐵道、巨石,必須攀一段繩才能抵達,登上至高點那一刻,視野遼闊心滿意足,一邊山景、一邊城市,有台版富士山的美稱,名不虛傳。

加里山登山步道
交通:開車是唯一選擇,沒有交通工具可抵達,導航設定加里山登山口露營區,露營區有私人停車場100元/次

第011號小百岳,海拔723m,也是基隆第一高山,山頂四面環景、視野遼闊。下山後在七堵車站吃一碗有個性的老闆煮的麵填飽肚子回程。

姜子寮山步道
交通:

水管路源自日治時期,為了接引陽明湧泉天母、士林一帶所開闢,保留自現今的黑色大水管為歷史留下的見證。走完步道順著來到文化大學小吃一條街,用一碗分量十足的牛肉拌麵補充元氣。

天母水管路古道
交通:

布里斯本市區,從布里斯本機場過來只要40分種左右,可以搭地鐵、公車或是渡輪,非常方便。小小的市中心食衣住行育樂一應俱全,人工沙灘、兒童設施、摩天輪、博物館和商店街,不管大小朋友都可以玩得很盡興。


South Bank 南岸公園

澳洲雖然不像台灣有很多夜市,但昆士蘭布里斯本有個假日貨櫃夜市,裡面有來自各國的食物和點心,最棒的是還可以享受現場演唱的氣氛。

Eat Street Northshore
地址:221D MacArthur Ave, Hamilton QLD 4007

馬鈴薯和胡蘿蔔整袋買很便宜,但家裡人少量多吃不完,那就研究各種料理方法來消滅它們吧。食譜很簡單,大人輔助之下小朋友也可以自己動手做。

《胡蘿蔔米薯餅》
★以下為2人份教學,如要增加份量,等依人數等比例增加即可

摩頓島的沙洲面積為世界第三大，全島98%未開發屬摩頓島國家公園,2%由Tangalooma渡假村管理,有刺激的滑沙、沈船浮潛、獨木舟等活動。同時也是周杰倫蜜月聖地，又稱海豚島;顧名思義野生海豚非常多。從前由一隻叫Beauty 的海豚慢慢和島上的人親近,接著也把家族慢慢帶來,Beauty的嘴吧長了腫瘤,有天便不在出現了,但牠的家族依舊前來與島人互動,前幾陣子也有新的海豚寶寶誕生。員工只餵食海豚食量的十分之一,好讓海豚保有野性。由專人近距離導覽,體驗餵海豚,海豚真的又可愛又調皮呢!

Moreton Island 摩頓島/海豚島  
位置:澳洲昆士蘭州東南部

澳洲必辦三大號:手機門、稅號、銀行帳號。本篇以銀行帳號COMMONWEALTH BANK聯邦銀行為主,至於為什麼選擇這家呢?此間銀行ATM隨處可見,雖然每個月需要帳管費4AU,但只要每月有2000AU現金流通(主帳號和子帳號互通也行)就不需帳管費,且澳洲朋友圈大多使用此銀行,一起出去吃飯買東西,轉帳好方便。

去銀行前需準備:
1.護照正本

每年都要和三五好友相約在台灣的最高點合照。今年從101登高賽改為垂直馬拉松,依舊不減我們對爬樓梯直上91樓的熱情!

2019垂直馬拉松  官網點我
活動日期:2019/05/04 (六)